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2012年12月15日

高齢出産ってリスクあるの？

東尾理子さんや元モーニング娘の中澤裕子さんなど
最近は芸能人の高齢出産が増えてきています。
芸能人の高齢出産が多く報道されるので
高齢出産でも大丈夫と思いがちですが、そうでも無いようです。
高齢出産のリスクでは高齢出産の様々なリスクが紹介されています。
年齢による老化はどうしてもとめることができないので
日頃から健康管理をしっかりしておくことが大事になってきます。

私の健康法といえば、朝起きてから必ず炭酸水を飲みます。
アメリカってがってきた炭酸を作りキッドで作っているので
ペットボトルを買うより随分と安価です。
そして、野菜ジュースを飲んでから朝食を食べます。
なので食べ過ぎること無く腹６分目ぐらいですみます。

昼食でも炭酸水を飲むので
炭酸による血液浄化に加えて、満腹感がでるので
食べ過ぎることは無くなります。

夜は炭水化物を食べません。
白米が大好きでしたが、夜はおかずを食べるようにして
炭水化物はなくしています。
慣れれば全く苦になりませんし、
友人との会食では普通に食べたりしています。

食生活の他にやはり運動も大事ですね。
ランニングをするとなると構えてしまう人も多いと思うので
散歩から始めるといいと思います。
早歩きで３０分も歩けば体は暖かくなるのでお勧めです。

二人で歩けるなら、会話をしていれば３０分はあっという間に終わります。
一人の時は考え事をしながら歩くとすぐに終わりますよ！

健康になると寝起きも良くなりますし
一日を有意義に過ごすことができます。
騙されたと思って、１週間いや３日間生活を変えてみて下さい！
  


Posted by 別大付 at 09:52 │Comments(0)

2012年06月14日

城島大丈夫？

阪神の城島が今年は苦しんでいますね？

ダイエーで日本一を経験し、鳴り物入りで
イチロー選手と同じマリナーズに入団したんですが
メジャーではあまり結果を残せず
阪神タイガースに移籍しました。

城島で覚えていることは
マリナーズの入団会見の時に
「call　me　Jo」と言ったことですね。
カッコ良かったことを凄く覚えています。

城島は英語も堪能で
通訳なしでピッチャーと話していいたらしいです。

今でも外国人選手とは
英語でコミュニケーションをとっているみたいです。

そんな城島が今年は苦しんでいますね。

昨年手術をした影響からか今年はファーストに専念。
本当はキャッチャーしている姿を見たいです。

そして、腰を悪くし一軍登録を抹消されてしましました。
手術も考えているようで
選手生命がどうなるかわからないようです。

明るいキャラクターでベンチを盛り上げていたので
チームの士気にも影響があるでしょうね
だから今年の阪神は弱いんじゃ無いですかね。

もう一度城島の元気な姿を見たいです。


  


Posted by 別大付 at 02:51 │Comments(0)

2012年04月28日

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Posted by 別大付 at 20:00 │Comments(0)

2012年03月09日

KEIKOさん大丈夫！？

私の先輩が昔KEIKOさんと
お付き合いしていたらしいです・・・
（そんな人は結構多そうですが）

信じるか、信じないかは別として
KEIKOさん大丈夫ですかね！？

もう一度
あの透き通った
歌声を聞かせたほしいです！

あの歌声に助けられたことが多く合ったので
感謝の気持ちで一杯です！

KEIKOさん！
頑張ってください！！！  


Posted by 別大付 at 10:38 │Comments(0)
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